就在十一月天气转凉开始进入冬季的时候，我却很不幸地开始脚疼出现坐骨神经痛的迹象。一开始的痛楚让我站也不是，坐也不是，只能勉强躺在床上休息。和TUF的负责人讨论后便决定去针灸诊所医治。针灸了十多次和每天吃药后，虽然有点好转，不过早上起床和晚上温度转冷的时候，脚依然还是会疼，直到今天依然还是。
询问了医生为什么会这样，她就说可能是因为之前的登山徒步造成的，或者是我身子保暖做得不足所以导致神经被压迫，但她也无法说清病源，我也只能耐着心、小心翼翼地照顾自己的伤势。除了衣服穿厚些，我也就如网上给予的建议做基本保健操，还挺有效的，但始终也只能减缓我的坐骨神经痛而不是完全康复。我还需要在尼泊尔待多一个月呢，连晚上我都不大敢出门，因为晚上外面温度低相当冷，而我完全没有预料到加德满都的冬天是这么寒冷的。
想起十月份登山之前因为受了皮外伤，所以在徒步过程中我都很小心的走路，一步一脚印缓慢地走完全程。没想到下山回来后，却因为坐骨神经痛的关系，造成每天的一举一动都要很小心。偶尔的脚痛甚至逼得我无法好好走路，严重影响我的日常作息，真的没想到我才这一把年纪就开始出现这样状况了。
这一次的脚痛逼使我不能不放慢平时走路的步伐，甚至还和友人自嘲说现在的我很适合去寺庙转动祈祷轮以自求多福。如今都已经一个多月了虽然伤势有点好转，但还是会出现脚疼的情况，我也只好勤力做操、保暖抗寒来渡过在尼泊尔的剩余日子了。不管怎样说，我的情绪和思虑还是被打击了。心里其实挺难过的，不过就当作是一次考验吧，身子向我发出的健康警号我不能不去留意，这是我来尼泊尔没有过于照顾自己身体的最大疏忽。
